Jaime Heras Sola
Dietista-Nutricionista
Dietista-Nutricionista clínico y deportivo, colegiado y en ejercicio. Combino una práctica basada en evidencia científica con una comunicación cercana y directa, tanto en consulta como en la divulgación nutricional en redes sociales y entornos educativos.
Colegiado AND-01276
Nutrición seria,
explicada sin tecnicismos
Soy Jaime Heras Sola, graduado en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Granada. Desde el inicio de mi formación supe que quería dedicarme tanto a la nutrición clínica como a la deportiva, dos campos que se complementan constantemente en la consulta diaria.
Trabajo con un enfoque basado en evidencia científica, alejado de modas pasajeras y discursos sin respaldo. Cada plan nutricional se construye a partir de tu historial, tus objetivos y tu día a día real, no de una plantilla genérica.
Fuera de la consulta, dedico parte de mi tiempo a la divulgación nutricional: charlas en centros educativos, contenido en redes sociales y formación continua para mantenerme actualizado en un campo que avanza constantemente.
Una base sólida desde la universidad
Graduado en Nutrición Humana y Dietética
Universidad de Granada.
Trabajo de Fin de Grado: "Importancia de la colina durante el embarazo y la lactancia"
Calificación: 10. Publicado en una revista científica de referencia (SEMERGEN).
Investigación publicadaMáster Oficial Universitario: Condicionantes Genéticos, Nutricionales y Ambientales del Crecimiento y Desarrollo
Universidad de Granada. Matrícula de Honor.
Matrícula de HonorFormación continua en áreas concretas
Titulación en Antropometría — ISAK 1
Formación en Trastornos de la Conducta Alimentaria
Formación en Nutrición Deportiva (Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada)
Curso Universitario de Especialización en Nutrición Deportiva
Curso en Hipertrofia y fisiología del ejercicio
Curso en mejora de la composición corporal
Formación en Enfermedades del Tracto Gastrointestinal Superior e Inferior
Formación en Enfermedad Renal Crónica — autor de una guía nutricional renal
Experto en planificación nutricional en la mujer deportista
Consulta, deporte y divulgación
Una trayectoria construida en distintos entornos: consulta clínica personalizada, nutrición deportiva de competición y divulgación nutricional en centros educativos.
Consulta clínica personalizada
Consulta nutricional individualizada centrada en pérdida de peso, nutrición deportiva y abordaje de patologías diversas, con seguimiento de la composición corporal y la adherencia al plan.
Desde 2024Nutrición para deportes de fuerza y CrossFit
Pautas nutricionales para atletas de CrossFit de competición, adaptadas a la carga semanal de entrenamiento, orientadas a pérdida de peso y rendimiento.
Desde 2024Nutrición deportiva para equipos de competición
Nutrición deportiva online para jugadoras de baloncesto de competición, con planificación nutricional adaptada a entrenamientos y partidos.
Desde 2025Divulgación y educación nutricional
Ponente en colegios, institutos y AMPAs sobre alimentación y hábitos saludables, además de elaboración de menús escolares para diversos centros educativos.
Desde 2024"Trabajador, con capacidad de comunicación y entendimiento, y solvente frente a los problemas. Así es como me defino, dentro y fuera de la consulta."— Jaime Heras Sola, Dietista-Nutricionista
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